La Guía de Supervivencia de Ansiedad para Adolescentes: Habilidades de TCC para Superar el Miedo, la Preocupación y el Pánico- Jennifer Shannon

¿Tiene problemas con la ansiedad? La Guía de Supervivencia de Ansiedad para Adolescentes es una muy necesaria guía para ayudarle a liberarse finalmente de la preocupación y las rumiaciones que pueden ponerse en el camino de alcanzar sus metas. Si usted tiene ansiedad, sus temores y preocupaciones pueden mantenerlo Desde sentirse confiado e independiente. Los hitos de los adolescentes, como hacer amigos, citas, obtener buenas calificaciones o asumir responsabilidades más maduras, pueden parecer mucho más difíciles. Y si eres como innumerables otros adolescentes ansiosos, incluso puedes evitar situaciones que te causan ansiedad por completo, dejándote atrapado en un ciclo de preocupación y evasión. Basado en terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), este libro le ayuda a identificar su "mente de mono" -la parte primitiva de la Cerebro donde surgen los pensamientos ansiosos. También podrá determinar si sufre de ansiedad generalizada, fobias, ansiedad social, pánico y agorafobia, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o ansiedad por separación. Lleno de ilustraciones de dibujos animados potentes y simples, este libro le enseñará estrategias prácticas para manejar incluso las situaciones más difíciles que anteriormente le causaron sentirse ansioso o preocupado. Si está listo para sentirse más independiente, más confiado y ser su mejor, este Un libro único le mostrará cómo.