La dieta Skinny Gut: Balance de su sistema digestivo para la pérdida de peso permanente- Brenda Watson

El secreto a la pérdida permanente del peso reveló. La verdadera razón que las dietas fallan no tiene nada que ver con las calorías y todo que ver con el equilibrio de las bacterias en el intestino. Una guía sencilla para mostrarle cómo lograr finalmente su peso ideal. Las 100 billones de bacterias que viven en su tracto digestivo -que constituyen el 90 por ciento de las células de su cuerpo- son la verdadera razón por la que usted gana o pierde peso. Cuando esos microbios están fuera de balance, pueden ocurrir condiciones de salud crónicas, incluyendo síndrome del intestino irritable, fatiga y obesidad. Al equilibrar las bacterias buenas y malas, finalmente puede alcanzar su peso ideal para bien. En The Skinny Gut Diet, autor de best-sellers del New York Times, icono de la televisión pública, consultor nutricional certificado y experto en salud digestiva, Brenda Watson ofrece una perspicaz perspectiva sobre la poco conocida relación entre el aumento de peso y un desequilibrio subyacente de las bacterias intestinales; Lo que ella llama el "factor intestinal", la raíz de la causa de aumento de peso. Basándose en las últimas investigaciones científicas, Brenda ilumina el funcionamiento interno del sistema digestivo y proporciona instrucciones para lograr un ecosistema bacteriano saludable que estimula la pérdida de peso al permitir que el cuerpo absorba menos calorías de los alimentos, experimente menos antojos y almacene menos grasa. La premisa es simple: reducir el consumo de azúcar (y sus fuentes sorprendentes) y comer más grasas saludables, alimentos vivos y proteínas para equilibrar las bacterias intestinales. ¿El resultado? Una tripa flaca. La dieta Skinny Gut se centra alrededor de un plan de dieta fácil de seguir. Un plan de comidas de 14 días, docenas de deliciosas recetas y consejos sabios le ayudan a lograr y mantener el equilibrio digestivo y la pérdida de peso sostenida. Con inspiradoras historias de la vida real de diez individuos que transformaron su salud en la dieta Skinny Gut, Brenda le da poder para convertirse en su propio defensor de la salud para que finalmente pueda arrojar libras no deseadas y disfrutar de una salud y vitalidad óptimas.