La dieta rápida: El simple secreto del ayuno intermitente: bajar de peso, mantenerse saludable, vivir más tiempo- Michael Mosley

¿Es posible comer normalmente, cinco días a la semana, y convertirse en más delgado y más sano como resultado? Respuesta simple: sí. Usted acaba de limitar su ingesta de calorías por dos días no consecutivos cada semana-500 calorías para las mujeres, 600 para los hombres. Usted perderá peso rápidamente y sin esfuerzo con los ensayos FastDiet.Scientific de ayunantes intermitentes han demostrado que no sólo ayudará a las libras volar, sino también reducir el riesgo de una serie de enfermedades de la diabetes a las enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer. "La evidencia científica es fuerte que el ayuno intermitente puede mejorar la salud", dice el Dr. Mark Mattson, Jefe del Laboratorio de Neurociencias, Instituto Nacional de Envejecimiento y Profesor de Neurociencia de la Universidad Johns Hopkins.Este libro reúne los resultados de la nueva, Que incluyen: • Cuarenta comidas de 500 y 600 calorías que son rápidas y fáciles de hacer • 8 páginas de fotos que muestran lo que una comida típica de "ayuno" Se ve como • La ciencia de vanguardia detrás del programa • Un contador de calorías que hace dieta fácil • Y mucho más.Far de ser sólo otra moda, el FastDiet es una nueva forma radical de pensar en la comida, una opción de estilo de vida que podría transformar su salud. Esta es su guía indispensable para la pérdida de peso simple y eficaz, sin alboroto o la necesidad de privarse sin fin.