La Dieta 5-6-7-8: El Plan de 14 Días para la Pérdida de Peso Sana y Duradera- Kym Johnson

"Sé que es difícil ver la televisión o películas e idolatrar a las celebridades con cintura muy pequeña y apariencias poco realistas. Lo entiendo, ¡porque lo hago también! Como bailarina profesional, necesito entrenar por más de seis horas cada día cuando estoy actuando. Ahora que mi horario ha cambiado, he creado la Dieta 5-6-7-8 y entrenamientos para mantenerme en forma, recortar y rebosante de energía. El objetivo no es ser un tamaño dos, es moverse, reír y amar. "-KYM JOHNSONKym Johnson entiende la transformación personal. Como profesional del baile con las estrellas, ella ha llevado a celebridades de Jerry Springer a Donny Osmond y, en apenas semanas, las convirtió en superestrellas del salón de baile. Ella no sólo enseña estas estrellas al tango-enseña confianza, alimentación saludable, y cómo construir un cuerpo fuerte y activo. Ahora, con el encanto de la tierra, el humor y la gracia de un bailarín, Kym comparte su probada- Y-verdaderas estrategias para la salud, la dieta, la aptitud, y el entretener audaz. Desde su simple plan de dieta de 14 días y divertidos 30 días calendario de ejercicios, a "intercambios de antojos" para vencer a su diente dulce, y la celebración de la cena perfecta, ofrece soluciones inteligentes y prácticas para la construcción de un estilo de vida saludable, programar. Y con historias detrás de las escenas sobre la carrera de Kym, encontrando el amor con el Robert Herjavec de Shark Tank, y el consejo animado de favoritos de DWTS como Carson Kressley y Cheryl Burke, The 5-6-7-8 Dieta no es sólo sobre la aptitud-es Sobre tonificar su confianza, tomar riesgos y poner sus sueños en acción. ¿Cuál es la dieta 5-6-7-8? Es simple: 5 porciones de proteína, 6 porciones de frutas y verduras, 7 porciones de alimentos antiinflamatorios y 8 vasos de agua. Es el equilibrio ideal para la regulación del azúcar en la sangre, el abastecimiento de su cuerpo, y el salto de comenzar su pérdida de peso. 5-6-7-8 es también la señal del bailarín-significa "Vamos a llegar". Es hora de transformar su enfoque en salud y bienestar, con confianza renovada, ejercicios sencillos y un plan de dieta que intercambia el conteo tradicional de calorías Para un lado de panqueques llenos de proteínas y romance inesperado. Si es o no una celebridad, la dieta 5-6-7-8 es su camino a una vida feliz y saludable.