La curación del miedo: Cultivando el valor como medicina para el cuerpo, la mente, y el alma- Lissa Rankin

No mucha gente en el mundo de la medicina está hablando de cómo el miedo puede hacernos enfermos, pero la verdad es que el miedo, no tratado, se convierte en un serio factor de riesgo para las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer. Ahora Lissa Rankin, MD, explica por qué necesitamos sanarnos del miedo que pone nuestra salud en riesgo y roba nuestras vidas de alegría y nos muestra cómo el miedo puede finalmente curarnos abriendo nuestros ojos a todo lo que necesita sanación en nuestras vidas . Basándose en estudios revisados por pares y en historias verdaderas poderosas, The Fear Cure presenta una comprensión innovadora de los efectos del miedo y traza un camino hacia el bienestar y la integridad en todos los niveles. Aprendemos: ¿Cómo un pensamiento temeroso se traduce en cambios fisiológicos que nos predisponen a la enfermedad? Cómo decir miedo verdadero (el tipo que surge de una amenaza genuina) de miedo falso (que desencadena respuestas de estrés que socavan la salud) Cómo sintonizar la voz de Dentro de nuestra "luz piloto interna" Cómo remodelar nuestra relación con la incertidumbre para que ya no sea algo que temer, sino una puerta a nuevas posibilidades ¿Qué nos pueden enseñar nuestros miedos acerca de quiénes somos en realidad En la intersección de la ciencia y la espiritualidad, Fear Cure identifica los Cuatro Supuestos Temerosos que están en la raíz de todos los miedos - desde el sentido de que estamos solos en el universo hasta la creencia de que no podemos manejar perder lo que amamos - y los cambia a Cuatro Coraje - Cultivando Verdades Que abren camino no sólo al bienestar físico, sino al profundo despertar. Usando ejercicios de una amplia gama de prácticas de mente-cuerpo y tradiciones espirituales, el Dr. Rankin nos enseña cómo mapear nuestro propio viaje de cultivar el coraje, escribir una prescripción personalizada para el Coraje y entrar en una vida más auténtica.