La conexión entre la mente y la tripa: cómo el asombroso diálogo que tiene lugar en nuestros cuerpos repercute en la salud, el peso y el estado de ánimo- Emeran Mayer

Combinando la neurociencia de vanguardia con los últimos descubrimientos sobre el microbioma humano, una guía práctica en la tradición de trigo Belly and Grain Brain que demuestra de manera concluyente el vínculo biológico inextricable entre la mente y el cuerpo.Todos hemos experimentado la conexión entre nuestra mente y nuestro Gut-la decisión que tomamos porque "se sentía bien"; Las mariposas en nuestro estómago antes de una gran reunión; El ansioso estómago retumbando cuando estamos estresados. Mientras que el diálogo entre el intestino y el cerebro ha sido reconocido por las antiguas tradiciones curativas, incluyendo la medicina ayurvédica y china, la medicina occidental no ha podido apreciar la complejidad de cómo el cerebro, el intestino y, más recientemente, los microorganismos que viven dentro Comunicarnos entre nosotros. El Dr. Emeran Mayer, director ejecutivo del Centro de Neurobiología del Estrés de la UCLA, ofrece una mirada revolucionaria a esta ciencia en desarrollo, enseñándonos cómo aprovechar el poder de la conexión mente-tripa para hacernos cargo de nuestra La conexión Mind-Gut muestra cómo mantener clara la comunicación entre el cerebro y el intestino para: • curar el intestino, centrándose en una dieta basada en plantas; • equilibrar el microbioma consumiendo alimentos fermentados y probióticos, ayunando y cortando azúcar. Y alimentos procesados • promover la pérdida de peso mediante la desintoxicación y la creación de una digestión saludable y la absorción máxima de nutrientes • aumentar la inmunidad y prevenir la aparición de enfermedades neurológicas como el Parkinson y el Alzheimer • generar una mentalidad más feliz y reducir la fatiga, Trastornos gastrointestinales tales como síndrome de intestino con fugas, sensibilidades alimenticias y alergias, e IBS, así como molestias digestivas tales como acidez estomacal e hinchazón y mucho más.