La Biblia de Yoga: La Guía Definitiva de Yoga-

Con más de 150 posturas yóguicas de las principales escuelas de yoga, incluyendo Iyengar y Astanga Vinyasa, este libro es una guía ilustrada completa paso a paso para lograr cada postura. Ofrece consejos sobre la alteración de las posturas cuando es necesario, lo que permite a los principiantes probar posiciones más difíciles. Los practicantes experimentados de yoga también encontrarán una cantidad de puestos avanzados y desafiantes, una inspiración perfecta para desarrollar su práctica. Además de las posturas, el libro incluye notas sobre varios tipos de prácticas de yoga, así como un resumen de conocidas escuelas tradicionales de yoga y cómo varían. Los lectores también encontrarán consejos del autor sobre las técnicas de respiración y los beneficios del yoga en la curación, el embarazo, el desestresamiento y la meditación.