Inicio para la cena: Mezclando comida, diversión y conversación para una familia más feliz y niños más saludables- Anne K. Fishel

Deportes, actividades, largas horas, y conmuta - con tanto que hacer, la cena ha sido golpeado a la parte posterior quemador. Pero la investigación muestra que las cenas familiares ofrecen algo más que nutrición. Los estudios han vinculado comidas compartidas a mayor resiliencia y autoestima en los niños, mayor rendimiento académico, una relación más sana con los alimentos e incluso un menor riesgo de abuso de sustancias y trastornos de la alimentación. Escrito por una profesora y madre de la Escuela de Medicina de Harvard, Home for Dinner hace una apasionada e informada súplica para poner la hora de la comida de vuelta en el centro de la vida familiar y suministra pruebas convincentes y consejos realistas para conseguir incluso a las familias más ocupadas de regreso a la mesa. Chock lleno de historias, nuevas investigaciones, recetas y consejos amistosos, el libro explica cómo: * Whip up rápida, sana y sabrosa cenas * Obtener a los niños a echar una mano (sin dolor) * Adaptar las comidas a las necesidades de todos - de los niños a los adolescentes * Inspire a los comedores quisquillosos para explorar nuevos alimentos * Mantenga la conversación de la hora de la cena estimulante * Agregue un elemento de diversión * Reduzca la tensión en la mesa * Explora otras culturas y suscita curiosidad por el mundo * Y más Mealtime es un lugar para relajarse Y volver a conectarse, lejos de las presiones de la escuela y el trabajo. Como señala el autor, la terapia familiar puede ser útil, pero la cena regular es transformadora.