Impulsado por la distracción en el trabajo: cómo enfocarse y ser más productivo-

El autor más vendido Edward M. Hallowell, MD, el experto mundial en ADD y ADHD, ha puesto su mirada en un nuevo objetivo: ayudar a las personas a sentirse más en control y productivas en el trabajo. Conoces la sensación : no puedes concentrarte; te sientes cada vez más abrumado por una combinación de demandas ininterrumpidas y tecnología que parece moverse a la velocidad de la luz; y te sientes frustrado tratando de hacer todo bien, y a tiempo. Esto no solo afecta el rendimiento, sino que también afecta su sensación de bienestar fuera de la oficina. Es hora de recuperar el control. El Dr. Hallowell ahora identifica las razones subyacentes por las cuales las personas pierden su capacidad de enfocarse en el trabajo. Explica por qué las soluciones comúnmente ofrecidas, como "aprender a administrar mejor su tiempo" o "hacer una lista de tareas pendientes", no funcionan porque ignoran los problemas más profundos que son las verdaderas causas de la distracción mental. Con base en sus años de ayudar a los clientes a desarrollar formas constructivas para lidiar con la distracción, el Dr. Hallowell brinda un conjunto de técnicas prácticas y confiables para mostrar cómo mantener un estado mental productivo. En la Parte 1 del libro, identifica las seis formas más comunes las personas pierden la capacidad de enfocarse en el trabajo, lo que él llama "succión de pantalla" (adicción a internet / redes sociales), multitarea, salto de ideas (nunca termina lo que comienza), preocuparse, jugar al héroe y dejar caer la pelota, y él explica la dinámica psicológica y emocional subyacente que impulsa cada comportamiento. La Parte 2 del libro brinda consejos para "entrenar" su atención en general, de modo que sea menos susceptible a entregarla, en cualquier situación. El resultado es un libro que lo capacitará para combatir cada uno de estos síndromes comunes, y despejará el camino para que logre sus metas personales y profesionales más elevadas.