Fuerte y Shapely: El plan científicamente probado de la aptitud para su Bestbbody nunca!- Brad Schoenfeld

Brad Schoenfeld ha ayudado a cientos de miles de lectores a aumentar fuerza, perder grasa y esculpir el físico de sus sueños. Ahora, ha creado un nuevo programa para una nueva generación. "Strong & Sculpted" es un programa basado en la ciencia que es fácil, simple y efectivo. Toma en cuenta sus necesidades, sus metas y, a continuación, le proporciona el conocimiento, la comprensión y el plan para lograrlas. "Fuerte y esculpido" está diseñado para ofrecer resultados y ayudarlo a mantenerlos. El programa de 5 fases te lleva desde donde estás, a donde quieres estar, y luego te mantiene allí. Comenzarás por construir una base esencial para el desarrollo muscular, y luego progresarás hacia una escultura y formación más específicas. A medida que evolucionas, también lo hará tu plan. Usted encontrará variaciones, nuevos ejercicios y entrenamientos a medida que avanza a través de las fases de físico avanzado y pico. Para asegurarse de obtener el máximo provecho de su entrenamiento, "Strong & Sculpted" se basa en numerosos ejercicios probados más efectivos para dar forma y definir el menor Cuerpo, hombros, brazos y torso. Además de la instrucción de ejercicio paso a paso y fotos a todo color que representan la técnica adecuada, encontrará consejos sobre las repeticiones, el ritmo y el rendimiento óptimo y seguro de cada movimiento, además de fotos a todo color que destacan la técnica adecuada. También aprenderá a incorporar el entrenamiento cardiovascular en su programa, y la mente a músculo y técnicas de visualización demostrado para mejorar sus resultados si se define los brazos, abdominales cincelados, cuerpo entonado superior, piernas elegantes y sexy o todo lo anterior, "Strong & Sculpted" es tu guía paso a paso para el cuerpo que siempre has soñado.