Free Weight Training Anatomy: Una guía ilustrada de los músculos utilizados durante el ejercicio con pesas, Barbells y Kettlebells y más- Ryan George

100 FOTOS DE EJERCICIO PASO A PASO Y 100 ILUSTRACIONES DE ANATOMÍA DE COLOR SE COMBINAN PARA CREAR UNA GUÍA INFORMATIVA ÚTIL PARA MAXIMIZAR SUS RESULTADOS DE FORMACIÓN DE FUERZA. Imaginando cientos de ejercicios paso a paso y ilustraciones de músculos claramente coloreados, Anatomía de Entrenamiento Libre revela exactamente qué grupos musculares son Siendo construido, estirado y esculpido en cada entrenamiento. Esta guía extensa de la anatomía y de la aptitud es el último recurso para crear las rotinas aptas, equilibradas de la aptitud que emplean las barras, las pesas de gimnasia, los kettlebells, los sacos de arena e incluso su propio peso del cuerpo • Aislar y ejercitar los músculos difíciles de esculpir • Revolucionar su rutina con pesos no convencionales • Añadir movimientos de combinación hardcore para un entrenamiento de cuerpo completo