Formación Zen: Métodos y Filosofía- Katsuki Sekida

Publicado por primera vez en 1975, Zen Training se ha convertido en un clásico de la literatura zen. Fue uno de los primeros libros en desmitificar la religión sin desacreditarla, para explicar hasta ahora las prácticas esotéricas en términos lúcidos y cotidianos. Ofrece directrices concretas para la práctica del zazen, la meditación sentada. La postura, la respiración, la función de los músculos abdominales, el tono muscular y los mecanismos de vigilia y atención se explican de forma clara y científica, de modo que uno aprende lo que realmente sucede al hacer zazen, por qué conduce a ciertas experiencias psicológicas y cuál es su significado es. También hay un capítulo sobre koans que va mucho para aclarar lo que para muchos ha parecido uno de los aspectos más frustrantes y desconcertantes del Zen. Una vez más, al lector se le dice cómo realmente tratar con koans y cómo funcionan como catalizadores de la iluminación. El autor también traza muchos paralelos significativos entre el zen y la filosofía occidental y la psicología, comparando los conceptos Zen tradicionales con las teorías del ser y la cognición de pensadores como Heidegger y Husserl. Zen Training marcó un punto de inflexión en la literatura zen en su reevaluación crítica de la experiencia de iluminación llamada kensho, que el autor cree que a menudo se ha enfatizado a expensas de otros aspectos importantes de la formación zen. El objetivo de zazen no se ve como el logro de experiencias tales como satori o kensho, sino como el logro del samadhi absoluto, esa condición de absoluta quietud en la que el pensamiento es cortado, la mente está vacía, pero uno está en un estado de extrema Vigilia y conciencia. El samadhi absoluto es considerado la precondición de cualquier experiencia kensho de valor duradero, y ciertamente como "el fundamento de todas las actividades Zen". Este libro también va más allá de las primeras etapas de la formación Zen para describir las etapas más avanzadas: lo que sucede después de kensho, y sobre todo, cómo se vive, así como los trenes en Zen.