Fitness sostenible: una guía práctica para la salud, la curación y el bienestar- Z. Altug

Escrito como una guía de acompañamiento fácil de seguir para el tratamiento médico, Fitness sostenible ayuda a los lectores a comprender cómo auto-gestionar su recuperación y la salud después de visitar el médico. Organizado en seis partes, Fitness sostenible abarca la salud y el bienestar, la curación y la recuperación, el peso La gestión y la nutrición, la mente y el cuerpo de formación, un menú de ejercicios, y se completa con una sección de recursos integral Formulado como una serie de listas y folletos para que pueda acceder rápidamente a la información que necesita, Fitness sostenible es una guía que beneficia tanto a los pacientes y profesionales de la salud . El libro se basa en la investigación y los veinticinco años de experiencia del autor como un terapeuta físico licenciado y un profesional de la aptitud. Aprenda cómo una comprensión apropiada del ejercicio, la nutrición, el estrés, el sueño, los hábitos y su propósito en la vida puede darle la habilidad Para lograr y mantener su mejor nivel de bienestar físico, mental y emocional.