Fiel a la forma: Cómo utilizar el entrenamiento de la Fundación para el alivio del dolor sostenido y la práctica cotidiana- Eric K. Goodman

Radical en su simplicidad, el enfoque visionario del Dr. Eric Goodman para el movimiento consciente corrige las complacientes adaptaciones que llevan al dolor de espalda y las articulaciones, y nos enseña a aprovechar los patrones de movimiento natural del cuerpo en actividades diarias para hacernos encajar, Sedentarismo ha llevado a una epidemia de dolor crónico. Al adaptarnos a la postura y el movimiento que nos tienen fuera de equilibrio -incluyendo sentarnos todo el día en un teclado, inclinando la cabeza para mirar nuestros teléfonos- constantemente comprometemos nuestras articulaciones, damos a nuestros órganos menos espacio para funcionar y debilitamos nuestros músculos. Cómo mantener y vivir en nuestros cuerpos es fundamental para nuestra salud en general, y la buena noticia es que todos tenemos la clave para un cuerpo más sano. El Dr. Goodman ha pasado años estudiando fisiología y movimiento humanos. Él ha entrenado atletas de clase mundial para un mejor rendimiento y ha curado a personas de todas las edades y ocupaciones de dolor de larga duración debilitante. Su teoría de la auto-curación está ahora disponible para todos. Su programa práctico entrena a los músculos posteriores: hombros, espalda, trasero y piernas, desplazando la carga de apoyo de las articulaciones y colocándola de nuevo en los grupos musculares grandes. Con buenos diagramas y fotografías en color, el Dr. Goodman muestra Los lectores cómo integrar con éxito estos movimientos poderosos en la vida cotidiana -desde jugar con los niños a lavar platos hasta largas horas en la oficina- transformar las acciones físicas ordinarias en movimientos activos y conscientes que ayudan a eliminar el dolor, el juego o simplemente sentir más energético. Verdadero a la Forma le muestra cómo moverse mejor, respirar mejor, y volver a usar su cuerpo de la manera que la naturaleza pretendía.