Equilibrio hormonal: Cómo perder peso mediante la comprensión de sus hormonas y el metabolismo- Scott Isaacs

Publicado por primera vez en 2002, esta guía fue pionera en la idea de que las hormonas desempeñan un papel clave en la pérdida de peso y control de peso. Escribiendo en términos claros y sencillos, el Dr. Isaacs perfila cada sistema hormonal, discute qué puede ir mal y cómo los desequilibrios pueden afectar el peso e incluso perpetuar la obesidad. El libro explica cómo revertir los síntomas de desequilibrio hormonal a través de cambios en la dieta y otros remedios, y luego amplía la discusión, enseñando a los lectores cómo lidiar con todo, desde los ciclos menstruales a la diabetes mediante el reconocimiento y la reparación de problemas hormonales. Actualizada con un enfoque más directivo sobre cómo equilibrar las hormonas, esta edición ampliada ofrece nuevas investigaciones en el área de las hormonas hambrientas -incluidas la grasa, el intestino y las hormonas cerebrales- así como un programa de dieta y estilo de vida más fácil de seguir .