Entrenamiento para escalar: la guía definitiva para mejorar su funcionamiento que sube- Eric J. Hörst

Esta es la edición completamente revisada y actualizada de Flash Training, el manual fundamental para el entrenamiento físico y mental de los escaladores. Con base en nuevas investigaciones en medicina deportiva, nutrición y fitness, el autor ha creado un programa de entrenamiento para ayudar a cualquier escalador a lograr un rendimiento superior y una mejor concentración mental en la roca, con menos riesgo de lesión. Un libro necesario para los escaladores de roca por todas partes.