Entrenamiento Kettlebell- Steve Cotter

Millones han experimentado los beneficios de la kettlebell, la última herramienta de entrenamiento para la pérdida de grasa, la fuerza, la resistencia y la coordinación. Eficaces y económicos, kettlebells son un elemento básico de entrenamiento para los mejores atletas y entrenadores de todo el mundo. Ahora, es su turno de ver el impacto y sentir los resultados. Kettlebell Training es una guía fácil de usar, sin sentido que le ayudará a establecer metas, evaluar la aptitud y seleccionar ejercicios. Aprenderá a ejercitar de manera segura y eficiente para maximizar los resultados. Cada uno de los 95 ejercicios se acompaña de instrucciones paso a paso, secuencias de fotos detalladas y consejos de entrenamiento - al instante accesibles y perfectos para en casa o en el gimnasio. Steve Cotter, reconocido experto en kettlebells, artista marcial y certificado Especialista en fuerza y acondicionamiento, ha entrenado atletas de élite, equipos de fútbol profesional, Navy SEALs y miembros del Cuerpo de Marines de los Estados Unidos. Ha proporcionado instrucción a otros entrenadores kettlebell en más de 40 países, y ahora está haciendo esta experiencia a su disposición. Más que ejercicios, Kettlebell Training contiene programas probados que producirán resultados. Aprenderá cómo crear una rutina basada en sus necesidades individuales, metas y horario. O simplemente siga los programas de fitness, fuerza y acondicionamiento de la muestra, o una de las rutinas específicas del deporte, como fútbol, fútbol, artes marciales mixtas o tenis. Si usted está entrenando para el funcionamiento, la apariencia, o la aptitud general, el entrenamiento de Kettlebell tiene los ejercicios, los programas, y el consejo que usted necesita para los resultados que usted desea. Es una guía completa a la que recorrerás una y otra vez.