Entrenamiento de pelota de fuerza 3ª Edición- Lorne Goldenberg

¿Quién dice que lo mejor no puede mejorar? La tercera edición de "entrenamiento de la bola de la fuerza" entrega más ejercicios, programas, evaluaciones, y videos para los mejores resultados. Predeterminado por los atletas de la élite, los expertos de la aptitud, y los especialistas de la fuerza y del acondicionamiento, , Equilibrio, coordinación y estabilidad. "Strength Ball Training" presenta los ejercicios junto con la instrucción y el asesoramiento sobre el logro de resultados. En el interior encontrará evaluaciones para ayudarle a determinar su nivel de habilidad actual y ejercicios correctivos que abordan las deficiencias. Los ejercicios pueden ser secuenciados para crear programas individuales que apuntan a regiones específicas o mejoran el rendimiento total del cuerpo. Aprenderá a incorporar equipos como cables, bandas y mancuernas para mayor versatilidad y mayor resistencia. Además, se le otorgará acceso exclusivo a videos en línea que demuestren los ejercicios más complejos y avanzados. "Entrenamiento con balón de fuerza" también incluye un programa de muestra con una gama completa de desafíos de fuerza, flexibilidad y equilibrio que le pondrán a prueba su núcleo.