Entrenamiento de alimentos: Obtenga el combustible que necesita para lograr sus objetivos antes, durante y después del ejercicio- Renee McGregor
- Autoría de Renee McGregor
Sinopsis completa y descripción del libro ebook Entrenamiento de alimentos: Obtenga el combustible que necesita para lograr sus objetivos antes, durante y después del ejercicio
Triatón. Maratón. Medio maraton. 5K. Cuando se está preparando para su primera o su quinta raza, lo que come puede marcar la diferencia en su rendimiento. Este es el libro que cada atleta necesita para alimentar su entrenamiento - una guía de nutrición deportiva escrita por un dietista-atleta registrado. Renee McGregor trabaja con atletas de élite para mejorar su desempeño, y en la Parte 1 del libro comparte la ciencia de vanguardia detrás de la nutrición deportiva de una manera accesible, para que usted pueda lograr los resultados que desea, sea cual sea su deporte y sin importar el nivel Te entrenas Para ayudarle a incorporar el consejo, Renee también proporciona los planes a seguir, para demostrarle qué y cuándo usted debe comer durante su régimen de entrenamiento. En la Parte 2 encontrarás más de 100 deliciosas recetas, incluyendo desayunos llenos de nutrientes como Sunflower Seed y Chia Porridge, o almuerzos que te mantendrán durante todo el entrenamiento. Las grandes cenas de recuperación incluyen Coriander Lamb con Quinoa, mientras que hay un montón de opciones para bocadillos portátiles para comer en el camino e incluso postres como Cheesecake Potted Lemon para ayudarle a lograr una nutrición óptima para su formación. La nutrición deportiva y hace que sea fácil de usar para todos aquellos que se embarcan en un programa de ejercicios - si un primer temporizador o un corredor de maratón veterano • Este libro será de interés para todos. La mayoría de los libros en esta área suelen abordar sólo un tipo de deporte, o son más peso orientado a la pérdida de peso con el ejercicio como una adición a la dieta. Este libro será útil para todos los corredores de maratón, triatletas, jugadores de deportes de equipo - y explica claramente cómo la elección, el tamaño de la porción y el tiempo de los alimentos obtendrán resultados en términos de composición corporal y rendimiento • Renee experiencia como dietista registrada y Nutricionista deportiva que trabaja en el entorno clínico y en el público en general, sino también en el campo de la élite, significa que entiende lo que las personas necesitan de los consejos nutricionales y cómo esto puede ser traducido a la vida cotidiana de las personas.Contenido PARTE 1: EL SECTOR CIENTÍFICO 1: EL CAMINO A LA VICTORIACAPÍTULO 3: ¿CUÁL ES SU DEPORTE? CAPÍTULO 4: DE LA RODILLA DEL CORREDOR AL CUADRO DE TENIS - SOLUCIÓN DE PROBLEMAS PARTE II: RECETASBREAKFASTSLIGHT MEALSMAIN MEALSSNACKS AND PORTABLESDESSERTS
Tipo de Archivo: Epub, PDF, Mobi
El libro Entrenamiento de alimentos: Obtenga el combustible que necesita para lograr sus objetivos antes, durante y después del ejercicio en español y es una obra de Renee McGregor escrita por dicho autor.