El tao del estrés: cómo calmar, equilibrar y simplificar su vida- Robert G. Santee

Imagina, por un momento, una rama en el viento. Si se mueve con el viento, se balanceará con gracia y permanecerá intacto; Pero si se niega a doblarse, se romperá. Al igual que esa rama que no se puede doblar, muchos de nosotros nos negamos a estar en armonía con los cambios que nos rodean, y es fuera de este conflicto que gran parte de nuestro estrés es created.As con la mayoría de las emociones, el estrés es una parte natural de la vida, pero debe Ser manejados cuidadosamente para mantener un sentido del equilibrio. Cuando permitimos que el estrés tome el control, una serie de problemas de salud física y psicológica puede seguir. Ansiedad, depresión, dolores de cabeza, presión arterial alta, problemas cardíacos e incluso diabetes pueden ser causados o exacerbados por el estrés. En el Tao del estrés, un experto en psicología taoísta presenta ejercicios diarios de meditación y ejercicios de movimiento que pueden ayudarle a simplificar su vida, combatir la fatiga y calmar a una mente ocupada. Después de aprender los fundamentos del enfoque taoísta para el manejo del estrés, usted será capaz de poner la teoría en práctica a través de los diversos ejercicios simples y actividades ofrecidas en este libro. Al crear su propio programa de manejo del estrés, usted permanecerá en el camino (Tao) a la buena salud, tanto en el cuerpo y la mente. Recuerde, incluso los maestros Zen no son inmunes al estrés. Pero sí saben que para romper el ciclo de estrés, debes estar dispuesto a entregarte al flujo de la vida. Este libro te mostrará cómo.