El plan perfecto del metabolismo: Restaure su energía y alcance su peso ideal- Sara Vance

Todos sabemos las estadísticas: más de nosotros somos obesos que nunca. Tenemos una dieta y la industria de la pérdida de peso que rastrillos en billones por año, y sin embargo casi todo el que pierde peso lo pone de nuevo y luego algunos. Esta dieta yo-yo no es sólo frustrante para el dieter, es extremadamente perjudicial para el corazón, las articulaciones y los huesos-peor, sugiere una investigación, que la grasa restante. El mensaje de este libro es que la incapacidad de perder peso o mantenerlo nunca ha sido un fracaso de la voluntad, sino un metabolismo roto. Ninguna dieta se mantendrá hasta que los problemas metabólicos subyacentes sean resolved.Vance ofrece 10 claves probadas para la fijación o restablecer su metabolismo: romper con el azúcar fijar sus grasas (comer grasas saludables) curar su intestino (probióticos) identificar las intolerancias alimentarias (alimentos que te hacen (Cuidado con los alimentos ácidos y otros alimentos que causan la inflamación) Detener la locura (estrés) Deshacerse de los alimentos de conveniencia (incluso los productos de la casa, productos para el cuidado del cuerpo, etc) Los llamados sanos) Hidrate! Ejercicio más inteligente (no más difícil) El plan perfecto del metabolismo se organiza elegante con un tono muy accesible, e incluye una limpieza trifásica y alrededor de 50 recetas. Los lectores también descubrirán que un metabolismo que funciona bien controla mucho más que su peso. Se encontrarán más claros, más enérgicos, con menos frecuencia bajo el clima y más capaces de rebotar, menos dolor, y mucho más!