El plan de rescate emocional comer para las mujeres inteligentes y ocupadas: hacer la paz con la comida, vivir la vida que usted tiene hambre- Melissa McCreery

El plan de rescate comer emocional para las mujeres inteligentes y ocupadas El comer emocional es una de las principales causas de comer en exceso y de ganar peso. Imagine una vida donde no coma en exceso y usted está en control de sus antojos. Si usted lucha con comer emocional, las dietas y la fuerza de voluntad no ayudará, pero hacer la paz con los cambios de alimentos todo. La psicóloga Dra. Melissa McCreery describe un plan de rescate diario para comer emocionalmente y comer en exceso, diseñado específicamente para mujeres de alto desempeño y ocupadas listas para tomar control de su alimentación y su peso. Basado en miles de horas de trabajo con mujeres inteligentes que luchan por dejar de comer en exceso, este plan de 28 días le guía a través de los pasos para: • Tomar el control de comer estrés, comer comodidad y otros tipos de comidas emocionales • Diga adiós a la culpa, Y sentirse frustrado consigo mismo • Descubrir lo que realmente anhelan y cómo alimentarse realmente • Crear soluciones que no le dejan sentirse hambriento y privado • Diseñar su receta para una pérdida de peso duradera - incluso cuando está ocupado y tiene mucho en su Plato ". Este es un libro en el que escribirás, llorarás y tomarás en el baño. Este es un libro que tiene el poder de cambiar tu relación con la comida y la comida emocional. Totalmente a quien se supone que eres. Jennifer Louden, autor de The Womans Comfort Book y The Life Organizer "Si usted ha estado atrapado en la rueda de hámster de pérdida de peso, su cerebro está probablemente lleno de desorden - consejos y estrategias que simplemente no funcionan para usted o su vida ocupada . El libro del Dr. McCreery le ayuda a organizar y tomar el control de su relación con los alimentos de una vez por todas, permitiendo que las otras piezas de su vida caigan en su lugar. ¡Todo tiene sentido! "Lorie Marrero, creadora de The Clutter Diet® y autora de The Home Office Handbook: Las reglas para organizar su tiempo, información y espacio de trabajo