El mundo secreto del sueño: la ciencia sorprendente de la mente en reposo- Penelope A. Lewis

En los últimos años, los neurocientíficos han descubierto las innumerables formas en que nuestro cerebro nos engaña en la vida cotidiana, desde su propensión hacia el pensamiento irracional hasta cómo nuestras intuiciones nos engañan. La última investigación sobre el sueño, sin embargo, apunta en la dirección opuesta. Cuando los viejos cuentos de las esposas han aconsejado largo "dormir en un problema," los científicos están descubriendo hoy la verdad detrás de estos refranes populares, y cómo el cerebro ocupado mejora radicalmente nuestras mentes con sueño y sueños. En el mundo secreto del sueño, el neurocientífico Penny Lewis explora las últimas investigaciones sobre el cerebro nocturno para comprender los beneficios reales del sueño. Ella muestra cómo, mientras nuestro cuerpo descansa, el cerebro practica las tareas que aprendió durante el día, repite eventos traumáticos para calmarlos y forja conexiones entre conceptos lejanos. Al comprender los roles que el cerebro nocturno juega en nuestra vida de vigilia, podemos mejorar la relación entre los dos, e incluso aumentar la creatividad y ser más inteligentes. Esta es una exploración fascinante de uno de los rincones más sorprendentes de la neurociencia que muestra cómo la ciencia puede ser capaz de aprovechar el poder del sueño para mejorar el aprendizaje, la salud y mucho más.