El Mapa de la Vitalidad: Una Guía para la Salud Profunda, el Autocuidado Alegre y el Bienestar Resiliente- Deborah Zucker

¿Está usted profundamente saludable? No sólo libre de enfermedad o enfermedad, sino vivir con un profundo sentido de vitalidad que te sostiene mientras te mueves a través de tu vida? Esto puede ser difícil de lograr en medio de las prioridades competitivas de la vida ... ya sea en nuestras familias, nuestras carreras, nuestras vidas sociales o nuestras pasiones, nuestra atención y cuidado a menudo se centra más en aquellos que nos rodean que en nosotros mismos. Y, como resultado, nos agotamos. Pero para sostener todas las cosas que más te interesan, necesitas construir una base sólida de salud y vitalidad. En "El Mapa de Vitalidad: Una Guía para la Salud Profunda, el Autocuidado Alegre y el Bienestar Resiliente", la doctora Naturopata Dr. Deborah Zucker le muestra cómo. Cada año, se publican miles de libros de salud nuevos que ofrecen cambios de estilo de vida rápidos y sencillos que le llevarán a la "tierra prometida" de la vitalidad desbordante y la energía ilimitada. Aunque muchos de estos enfoques son válidos, pocos son construidos para durar. Cuando nos enfrentamos a las inevitables presiones y viejos hábitos, nuestras mejores intenciones a menudo se desmoronan. ¿Por qué? La mayoría de las soluciones de salud no son lo suficientemente profundas. Se centran en los síntomas, ingredientes, hábitos, dietas y ejercicios. Pero no llegan al fondo de su relación fundamental con la salud y cómo se cuidan a sí mismos. En el mapa de la vitalidad, el Dr. Zucker le guía en un viaje profundo y transformador que le ayuda a construir una base sólida para la salud a largo plazo, la vitalidad y el bienestar. Basado en su propia profunda transformación de la salud y su trabajo como una licencia El Dr. Zucker le ayuda a desentrañar de los patrones que lo impiden de los avances de la salud real y duradera: Los ciclos de auge y el busto La necesidad constante de poner a otros primero La sensación de que no importa qué estrategia de salud intenta, siempre termina Hacia arriba en el mismo lugar, yendo paso a paso a través de sus 9 teclas, brillarás hábilmente una luz en estos patrones inconscientes y construir nuevos que te guiará en tu viaje de la salud. El mapa de la vitalidad no es sólo un libro Lleno de teorías e ideas. Las 9 llaves del Dr. Zucker se basan en su propio viaje personal de salud: una lucha con fatiga crónica y otros problemas de salud persistentes en los cuales descubrió muchas de las suposiciones y hábitos ocultos que la mantenían alejada de ser profundamente sana. Sobre la base de esta experiencia, la Dra. Zucker dedica un capítulo a cada clave y utiliza anécdotas de su propia vida y su trabajo con sus clientes para iluminar sus principios de vitalidad. Ella también proporciona ejercicios prácticos, meditaciones y preguntas de investigación para cada clave para que puedas usarlas inmediatamente en tu propia vida: Honrar tu vida única Enfrentar y abrazar tus sombras Fortalecer tus músculos de autoconciencia Cultivando la resiliencia Alineando con tu "Sí" ! " Experimentando con la curiosidad juguetona Descubriendo la disciplina fácil Invitando a la ayuda y la conexión Viviendo como usted materia El mapa de la vitalidad no ofrece una solución rápida. Las 9 llaves forman una guía a largo plazo para desarrollar una fundación saludable que sostenga su vida, su trabajo y su ser.