El Libro del Cuerpo: La Ley del Hambre, la Ciencia de la Fuerza, y Otras Maneras de Amar a Tu Cuerpo Asombroso- Cameron Díaz

Cameron Diaz comparte su fórmula para volverse más feliz, más saludable y más fuerte en esta guía positiva y esencial basada en la ciencia e inspirada en la experiencia personal, ahora # 1 del bestseller del New York Times. A lo largo de su carrera, Cameron Diaz ha sido un modelo para millones De mujer. Por su propia admisión sincera, sin embargo, este ajuste, estrella glamorosa, pero tierra a tierra no era siempre consciente de la salud. Aprender sobre el vínculo inseparable entre la nutrición y el cuerpo fue sólo una de las lecciones que cambian la vida que ha alimentado el hambre de Cameron para educarse sobre las mejores maneras de alimentar, mover y cuidar de su cuerpo. En The Body Book, ella comparte lo que ha aprendido y continúa descubriendo acerca de la nutrición, el ejercicio y la conexión cuerpo / mente. Arbolado en la ciencia e informado por la vida real, The Body Book ofrece una visión general del cuerpo humano y la mente, Desde el nivel celular hacia arriba. Desde desmitificar y desacreditar el bombo alrededor de grupos de alimentos hasta explicar el valor de vitaminas y minerales, los lectores descubrirán por qué es tan importante aceptar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos enteros y densos en nutrientes. Cameron también explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y ósea y por qué necesitamos sudar un poco cada día. El libro del cuerpo no establece metas para alcanzar en siete días o treinta días o un año. Ofrece un enfoque holístico a largo plazo para tomar decisiones coherentes y alcanzar el objetivo final: una vida larga, fuerte, feliz y saludable.