El libro de cocina FastDiet: 150 comidas deliciosas, controladas por calorías para hacer sus días de ayuno fácil- Mimi Spencer

El compañero indispensable para el libro de dieta más vendido del New York Times, el FastDiet, se convirtió en un bestseller internacional instantáneo con un poderoso mensaje que cambia la vida: es posible bajar de peso y reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Lo que normalmente comería cinco días a la semana. Simplemente cortar su ingesta calórica dos días a la semana-a 500 calorías para las mujeres, 600 para los hombres. Pero, como explica el autor de la publicación, Michael Mosley, "no es realmente ayuno. Es sólo un descanso de su rutina normal ". Este fabuloso nuevo libro de cocina ofrece 150 recetas cuidadosamente elaboradas, nutritivas y bajas en calorías que le permitirán incorporar el FastDiet en su vida diaria. Que van desde simples desayunos a cenas tranquilas, las recetas son todos expertos equilibrado y calorías contados por FastDiet coautor Mimi Spencer (un devoto de la dieta misma!) Y la nutricionista Dra. Sarah Schenker. Desde sopas a platos de carne a deliciosas comidas a base de pescado, las recetas están diseñadas para llenar y evitar el hambre, aunque ninguno tiene más de 500 calorías. También hay planes detallados de menú y un montón de sugerencias alentadoras, incluyendo los elementos esenciales de la cocina, los últimos consejos nutricionales y toda una sección de comidas rápidas para los días ocupados. Con una introducción a la dieta misma-detallando sus muchos beneficios de salud científicamente respaldados y los resultados transformadores logrados por cientos de miles de lectores- este libro es una guía de acompañamiento esencial para el FastDiet. Con el libro de cocina FastDiet, nunca tendrá que preocuparse por la planificación de sus días rápidos de nuevo!