El jefe de la pérdida de peso: cómo finalmente ganar al perder y hacerse cargo de un mundo de alimentos fuera de control-

Una guía franca, divertida y pionera para sobrevivir y prosperar en un mundo obesogénico, del CEO de Weight Watchers International. Vivimos en un mundo de alimentos peligrosos, lleno de tentación y gratificación instantánea. No es de extrañar que la obesidad entre los estadounidenses se haya triplicado desde la década de 1960, y que las personas propensas al aumento de peso fallen una y otra vez para mantener sus metas tan arduamente ganadas. En pocas palabras, nuestros cerebros y entornos están contra nosotros. Las dietas simplistas basadas en la voluntad y enfocadas en la comida nunca traerán un cambio duradero. Pero una solución está al alcance, una que ayudará a los lectores a vivir mejor, más tiempo y más felizmente. De hecho, David Kirchhoff no es solo el Presidente y CEO de Weight Watchers, sino que también es una de sus historias de mayor éxito. En su búsqueda de un físico esbelto, Kirchhoff divulga su caída en la obesidad en toda regla, su lucha para manejar su relación con la comida, y para encontrar un régimen de ejercicio que se adhiera. Basándose en las últimas investigaciones científicas y en muchas otras historias personales inspiradoras, argumenta que la única receta para el éxito a largo plazo es cambiar radicalmente nuestra forma de pensar al pensar en la obesidad y adoptar un estilo de vida saludable que permanezca con nosotros para siempre. Esto requiere la incorporación de hábitos positivos que se conviertan en una segunda naturaleza, y la gestión rigurosa del entorno alimentario propio, así como la adopción de herramientas prácticas de cambio de comportamiento y otras estrategias sostenibles de mantenimiento. A la luz de un estilo de vida nuevo y más saludable que ayuda a los lectores a verse bien y sentirse bien, el cambio no es una carga, es una liberación. Todos los derechos de autor se donarán a Share Our Strength (www.strength.org). una organización sin fines de lucro que apoya el objetivo de acabar con el hambre infantil en los EE. UU. para 2015.