El Insomniac Savvy: Un viaje personal a través de la ciencia para dormir mejor- Lois Maharg

Lois Maharg tomó el consejo de su médico, leyó libros sobre el insomnio, siguió las recomendaciones - y aún no recibió ningún respiro de sus noches de vigilia y los días de lavado. Claramente, ella necesitaba más que respuestas rápidas y consejos estándar. Como reportera experimentada, se propuso explorar el insomnio con la esperanza de que una comprensión más profunda condujera a un mejor sueño. The Savvy Insomniac documenta su gira por el mundo de los insomnes. Visitó clínicas de sueño, investigadores, terapeutas, conferencias y otros insomnes. A lo largo del camino, aprendió acerca de: 1) Los sistemas del cuerpo que controlan el sueño y el despertar 2) La investigación de vanguardia de los científicos principales del sueño 3) La historia del insomnio y las actitudes culturales hacia ella 4) Los beneficios - y los riesgos - de Pastillas para dormir 5) tratamientos de insomnio y nuevas terapias en la tubería. Con el estilo verve y la capacidad de un reportero para hacer la información compleja accesible a todos, The Savvy Insomniac ofrece el insomnio una guía iluminadora y práctica para conseguir el resto