El estrés libre de usted: Cómo vivir el estrés libre y sentirse bien todos los días, a partir de hoy- Elizabeth O'Brien

Los estresores están en todas partes. Cada día, nos encontramos con situaciones que constantemente nos ponen a prueba, nos roban nuestra paciencia, nos despojan de nuestra cordura, impactan nuestro enfoque y nos hacen perder el control de nuestros días. Aunque el estrés puede ser desafiante, también puede ser fácil de manejar si usted tiene un sistema para lidiar con él. Este sistema sería eliminar estos factores de estrés, cerrar la ansiedad y frenar el miedo para que pueda recuperar el control de su life.Inside "The Stress Free You: Cómo vivir el estrés libre y sentirse bien todos los días, a partir de hoy" A-implementar el sistema que puede utilizar hoy para eliminar los factores de estrés en su vida, uno por uno. Usted descubrirá por qué un poco de estrés es bueno para usted, por qué su cuerpo se vuelve "sobrecargado" con el estrés crónico, cómo evaluar su nivel de estrés y tomar medidas definitivas para domar la bestia salvaje de estrés, la meditación simple y tales ejercicios suaves Como el yoga y el Tai Chi puede ayudarle a superar el estrés, consejos de manejo del estrés que puede utilizar en el trabajo, la escuela y el hogar para aliviar el estrés casi al instante, cómo el simple acto de dormir (cuando se hace correctamente!) Funciona como un gran estrés buster, Más.