El cuerpo de yoga de 21 días: un cambio de imagen metabólico y estilo de vida manual para conseguir que se ajuste, feroz y fabuloso en sólo 3 semanas- Sadie Nardini

En el 21-Day Yoga Body, el renombrado guerrero de bienestar y experto en estilo de vida Sadie Nardini le da un programa para renovar su cuerpo, mente y espíritu. Este programa de acción rápida, basado en las potentes inspiraciones de Sadie, las recetas del mundo real y el estilo único de yoga de Vinyasa de la fuerza del núcleo turbocharge sus resultados: acelerar su metabolismo, construir el músculo magro, y quemar la grasa, mientras construyendo la habilidad nutricional y la fuerza emocional. Diseñado para encajar en su ajetreada vida, cada día del plan de tres semanas incluye una serie de consejos diarios de estilo de vida, posturas de yoga de nueva generación (ilustradas con fotos paso a paso), ejercicios de respiración y meditación y consejos y recetas de nutrición (Veganos, vegetarianos y carnívoros por igual, bienvenidos!). Incluso hay vino! Estos son los resultados que muchas personas obtienen en tan sólo 3 semanas: • Una práctica de yoga fresca y divertida basada en la anatomía de vanguardia para obtener la máxima seguridad, fuerza, flexibilidad y beneficios centradores para el tiempo que pasa en el tapete. • Más confianza, claridad de propósito, un espíritu renovado y la capacidad de conocerse a sí mismo más profundamente y actuar de su verdad. • Orientación diaria acerca de cómo abordar sus retos personales, de vida y de relación, y engañarlos totalmente. • Un plan de comidas diarias que le da una relación nueva y creativa con los alimentos y revela cómo comer fresco, entero y fantásticamente bien durante toda la vida. • Pasos de acción creativos para hacer realidad todas estas grandes ideas y crear más éxito para usted en todos los niveles ¡Así que prepárate para patear algunas asanas, jugar mientras aprendes, y crear tu auto más fiel, feroz y fabuloso!