El Cuaderno de Qigong para la Ansiedad: Poderosas Prácticas de Energía para Reequilibrar su Sistema Nervioso y Libérese del Miedo- Lam Kam Chuen

Vivimos en un mundo acelerado y ocupado, y muchos de nosotros estamos estresados y ansiosos como resultado. Si usted sufre de ansiedad pero ha encontrado poco alivio de los tratamientos occidentales modernos, o si está buscando un tratamiento gratuito, la antigua práctica del qigong -que puede entenderse como el cultivo de energía interna- puede ofrecerle alivio. La filosofía china y la medicina, y utiliza ejercicios de respiración, movimiento y conciencia para promover la curación y la ayuda en la meditación. En el cuaderno de Qigong para la ansiedad, mundialmente conocido y respetado maestro de qigong Kam Chuen Lam presenta el primer libro de trabajo para superar los problemas de ansiedad mediante la utilización de ejercicios de energía tradicional chino centrado. Siguiendo estos sencillos y accesibles ejercicios paso a paso, los lectores aprenderán a transformar los sentimientos de ansiedad en resiliencia y fuerza interior. El libro también contiene ilustraciones útiles para ayudarle a llevar a cabo estos ejercicios. En el libro, Lam te ayudará a pensar en la ansiedad y en ti mismo, de una manera diferente, como un todo. También aprenderás a dejar de resistir momentos de ansiedad y otras emociones fuertes, sino más bien abrazarlos dentro del flujo más grande del campo energético de tu cuerpo. Al hacer esto, en última instancia, fortalecer y cultivar la energía natural que poseen. Kam Kam Chuen Lam ha sido un curandero chino tradicional durante más de cuarenta años y es una autoridad respetada internacionalmente en los sistemas de salud chinos de Chi Kung y Tai Chi. Para obtener más información, visite www.lamkamchuen.org.