El camino del pozo: Perder 20 libras, invertir el proceso de envejecimiento, cambiar su vida- Jamé Heskett

Perder veinte libras y revertir el proceso de envejecimiento en tan sólo sesenta días con este plan de estilo de vida holístico probado clínicamente de un experto antienvejecimiento cuyos clientes incluyen algunas de las mujeres más exitosas de la ciudad de Nueva York.Muchas dietas no funcionan porque restringen la ingesta de alimentos y Poner el estrés físico inconsistente en el cuerpo, las células hambrientas, lanzar hormonas fuera de whack, y la desaceleración del metabolismo. En The Well Path, el Dr. Jamé Heskett nos ofrece un nuevo enfoque radical: Para perder peso, primero tenemos que sanar el daño que hemos hecho a nuestros cuerpos de años de dieta. Antes de que podamos perder peso para siempre, necesitamos lograr la homeostasis-equilibrio total en el cuerpo, con todos sus sistemas trabajando en concierto. Cuando estás allí, estás lleno de energía, se ve y se siente más joven, y perder peso sin esfuerzo. El camino del pozo es su plan de sesenta días para llegar allí. El Dr. Heskett ofrece un calendario detallado de semana a semana y día a día de pequeños cambios y desafíos para que usted obtenga su propio Sendero del Pozo. Usted comienza con Well Prep, un período de un mes para que usted se aclimate a los cambios de estilo de vida simples. El segundo mes se dedica a Well Practice, una hoja de ruta para la homeostasis que se centra en seis áreas de cambio: Circulación-mejorar el sistema vascular se deshace de la grasa almacenada y toxinsHunger-aprendizaje para identificar el hambre real y falsa para evitar overeatingActivity-non-exercise activity Que puede quemar cientos de calorías adicionales Nutrición-una diversa gama de nutrientes (especialmente fibra) para mejorar la absorción intestinal y las hormonas de equilibrio Salud General-la importancia del sueño, el sexo, el estrés y la interacción social. El código de Heskell para la máxima conversión de ejercicios de grasa para energía El camino del pozo le llevará de la enfermedad a la salud, la grasa para encajar, y de viejo a joven, en tan sólo sesenta días.