El Camino Cuidadoso a través del Estrés: El Camino Probado de 8 Semanas a la Salud, la Felicidad y el Bienestar- Shamash Alidina
- Autoría de Shamash Alidina
Sinopsis completa y descripción del libro ebook El Camino Cuidadoso a través del Estrés: El Camino Probado de 8 Semanas a la Salud, la Felicidad y el Bienestar
Tome una respiración profunda. ¿Se siente menos estresado ya? El autor más vendido Shamash Alidina demuestra lo simple que es dominar las técnicas probadas de reducción de estrés basada en la atención plena (MBSR) en esta guía atractiva. MBSR ha mejorado el bienestar físico y emocional de cientos de miles de personas en todo el mundo. En tan sólo 10 minutos al día durante 8 semanas, usted será tomado paso a paso a través de una secuencia cuidadosamente estructurada de meditaciones guiadas (disponible para los compradores para descargar en el sitio web compañero) y ejercicios de yoga fácil. Historias vívidas, ejemplos cotidianos y oportunidades para la autorreflexión hacen que el libro sea especialmente atractivo. La ciencia demuestra que funciona MBSR - y ahora es más fácil que nunca para empezar.
Tipo de Archivo: Epub, PDF, Mobi
El libro El Camino Cuidadoso a través del Estrés: El Camino Probado de 8 Semanas a la Salud, la Felicidad y el Bienestar en español y es una obra de Shamash Alidina escrita por dicho autor.
