Ejecución - Introducción- Jeff Galloway

Correr - Comenzar llevará a cualquier persona, en cualquier nivel de aptitud, en el estilo de vida corriente. Jeff Galloway, un olímpico estadounidense en 1972, ha ayudado a más de 150.000 personas a correr mientras reduce o elimina dolores, dolores y lesiones sufridos durante la mayoría de los programas de entrenamiento. Jeff ofrece un programa paso a paso que es fácil de usar y fácil de entender. Incluido será un montón de consejos sobre la nutrición, mantenerse motivado, la construcción de resistencia, zapatos, estiramiento y fortalecimiento, y mucho más.