Detener el ruido en la cabeza: la nueva forma de superar la ansiedad y la preocupación- R. Reid Wilson

Si usted o alguien que ama sufre de preocupación excesiva, ansiedad, pánico, TOC, o fobias, usted sabe cómo puede ser incapacitante. Por supuesto, la preocupación puede ser un activo importante cuando obliga a nuestra atención en la resolución de problemas. Pero la preocupación ansiosa puede hacernos innecesariamente enfocarnos en una amenaza, retirarnos y evitar, y buscar tranquilidad y seguridad - lo cual no es manera de fomentar una vida de crecimiento y emoción. En su quinto libro publicado, el Dr. Reid Wilson propone un enfoque innovador y paradójico para superar la ansiedad, la preocupación, el TOC, el pánico y las fobias al alejarse de la comodidad, la confianza y la seguridad y moverse voluntariamente hacia la incertidumbre, la angustia y la incomodidad. A través del uso de estrategias no convencionales, los lectores aprenderán cómo enfrentar la ansiedad de frente y dar un paso adelante en la cara de la amenaza. Dibujando en una gama de fuentes - de los bomberos y de los instructores de la aptitud a sir Isaac Newton y Muhammad Ali - parar el ruido en su cabeza demuestra la importancia de cambiar nuestra perspectiva y de caminar hacia nuestros desafíos para recuperar el control de nuestras vidas.