Despertar en el mundo: enseñanzas de yoga y budismo para vivir una vida comprometida- Michael Stone

¿Cómo podemos vivir una vida equilibrada en tiempos desequilibrados? ¿Cómo pueden las prácticas de meditación y yoga apoyar nuestras relaciones, nuestra vida laboral y el bien mayor? El autor, profesor y psicoterapeuta Michael Stone presenta las ideas esenciales de mindfulness y yoga, enfatizando las enseñanzas de la simplicidad y la interdependencia de toda la vida. Stone explica que las prácticas de yoga y meditación no se trata de escapar de la realidad, sino de vivir plenamente en el aquí y ahora, abriéndose a nuestra experiencia y obteniendo acceso a la quietud dentro del flujo de la vida. La esencia del yoga y la práctica budista es abrir el corazón, el nuestro y el corazón del mundo. Con esa conciencia, Stone nos anima a involucrarnos en nuestras comunidades, a hablar cuando vemos malas acciones, ya encontrar maneras de ayudar a otros.