Delgado dentro: 4 reglas de comer 4 pérdida de peso permanente- Karen Jones Gowen

Entrando en la adicción a la dieta a una edad joven, Karen Jones Gowen pasó toda una vida tratando de salir de ella. Bajar de peso no era suficiente. Ella esperaba lograr y mantener un tamaño saludable sin dietas, entrenamientos agotadores o estrictos planes de control de peso. De hecho, para descubrir el secreto de comer normalmente, en lugar de como alguien que estaba o fuera de una dieta. En este libro de autoayuda, Gowen relata su propia historia con autenticidad detallada. Ella comparte el plan que desarrolló durante muchos años y con mucho ensayo y error. Un plan que le permitió perder 80 libras y mantenerlo apagado: el programa Slim Within, con sus simples 4 reglas de comer. La sección final del libro guía a los lectores a comprender e implementar su propia mejor manera de perder peso siguiendo este método de alimentación natural y centrada en el apetito. Utilizando Slim Within, es posible superar una vida entera de adicción a la dieta, obesidad o cualquier otra cosa. Tipo de trastorno alimenticio y al final encontrar la paz con la comida, el peso y la imagen corporal. Para convertirse en delgado permanentemente, no sólo en el exterior donde se muestra, sino en el interior donde se cuenta.