Cuaderno de trabajo de mente y cuerpo para la adicción: herramientas efectivas para la recuperación de abuso de sustancias y la prevención de recaídas-

La certificación de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMSHA) está certificada como una intervención basada en la evidencia y está incluida en el Registro Nacional de Programas Basados en Evidencia (NREPP). Buscar el tratamiento para el abuso de sustancias o la adicción es la mitad de la batalla, mantenerse sobrio es la otra. En este importante libro, el médico Stanley Block y el especialista en adicciones Guy du Plessis presentan un programa poderoso y fácil de usar para superar la adicción utilizando la modalidad puente-mente-cuerpo. Si te estás recuperando del abuso de sustancias, sabes que todos los días una nueva batalla. De hecho, mantenerse sobrio es uno de los aspectos más difíciles de la recuperación de la adicción, y muchas personas terminan recayendo. Si ha probado el tratamiento tradicional pero aún lucha por mantenerse en el camino de la sobriedad, puede estar listo para un nuevo enfoque. En el libro de trabajo de mente-cuerpo para adicciones, Stanley Block, MD, Carolyn Bryant Block, y fundadora de la popular Integrated Recovery Program (IRP), Guy du Plessis presenta una innovadora y clínicamente probada técnica de puente cuerpo-mente para ayudarlo a mantenerse sobrio, controlar las emociones y el estrés, y finalmente construir una vida mejor. En su interior, encontrará ejercicios de autoayuda fáciles de usar que lo ayudarán a descubrir los factores desencadenantes de la adicción, mantenerse conectado a la tierra y prevenir futuras recaídas, para que finalmente pueda curar. El puente de cuerpo humano es un método comprobado de autoayuda que le enseña cómo regular las emociones fuertes como la ansiedad, la ira, la preocupación y el estrés, todas las emociones que constituyen el núcleo de los problemas de adicción. Aprenderá cómo tomar conciencia de sus pensamientos negativos, los experimentará sin alejarlos, y luego usará sus sentidos físicos para sentirse más firme y relajado, en lugar de recurrir al alcohol o las drogas para aliviarse. Si está listo para finalmente toma el control de tu adicción y mantente sobrio, este libro tiene el potencial de cambiar tu vida.