Convict Conditioning 2: Tácticas Avanzadas de Entrenamiento en Prisión para Ganancia Muscular, Pérdida de Grasa y Articulaciones a Prueba de Balas- Paul Wade

En su secuela, Convict Conditioning 2, el entrenador Wade nos lleva aún más profundamente a los sutiles matices del entrenamiento con la última herramienta de resistencia: nuestros cuerpos. Con una asombrosa comprensión de la anatomía, la fisiología y la cinesiología, el entrenador Wade explica muy sencillamente cómo trabajar las áreas más pequeñas pero igual de importantes del cuerpo, como las manos y los antebrazos, el cuello y las pantorrillas y los oblicuos de formas funcionales serias. Su enfoque minimalista El ejercicio desmiente la complejidad de su sistema y la profunda comprensión de cómo funciona exactamente el cuerpo y la mejor manera de llegar de A a Z en el menor tiempo posible. Pablo nos enseña cómo fortalecer nuestros cuerpos con los movimientos más simples y al mismo tiempo equilibrar nuestras estructuras de la misma manera: ejercicios sencillos que trabajan todo el cuerpo. Enredado en todo el libro son demasiados para contar ideas y consejos De un hombre que ha llegado a su conocimiento de la manera más dura y sabe exactamente de lo que habla. Pero lo que el entrenador Wade hace mejor que cualquier otro antes de él es su increíble progresión en cada ejercicio y estiramiento. Él rompe las cosas y le dice exactamente cómo proceder para llegar a cualquier nivel de fuerza y desarrollo que desee. Y le proporciona las métricas exactas que necesita saber cuándo debe pasar al siguiente nivel.