Consumición de la energía: Construya el músculo, aumente la energía, corte la grasa- Susan M. Kleiner

Ningún otro programa de nutrición le permitirá ganar músculo y poder - al tiempo que recorta la grasa corporal - más eficazmente que Power Eating, el plan líder para los atletas de poder, entrenadores de fuerza y culturistas.Aprovistas por un consultor de NFL y jugadores de la NBA y el mundo Powerbuild combina la más actualizada de asesoramiento científico y práctico para hacer frente a los requisitos nutricionales únicos del atleta de la energía. El resultado es un enfoque que ha ayudado a miles de atletas a alcanzar su físico y metas de rendimiento - de forma segura y legal. Esta tercera edición incorpora los últimos principios y recomendaciones de nutrición, específicamente abordar y disipar los mitos sobre los carbohidratos y su papel en la dieta de un atleta de energía . Un sistema de clasificación de suplementos revisado incorpora nuevas reglas del COI y hace más fácil encontrar los últimos descubrimientos sobre vitaminas y minerales, productos de fortalecimiento muscular y hierbas relacionadas con el desempeño. Y la inclusión de más recetas y planes de comidas proporcionará una mayor variedad para los atletas en los planes de alimentación especializados. Incorporar el plan de alimentación en su formación y averiguar lo que miles de atletas ya saben. El comer es más que un libro. Es un camino hacia la excelencia energética.