Comienza con la comida: descubre el todo30 y cambia tu vida de maneras inesperadas- Dallas Hartwig

Imagínese a sí mismo más saludable de lo que nunca pensó que es posible. Comienza con la comida. Comienza con la comida describe un plan claro, equilibrado y sostenible para cambiar la forma de comer para siempre y transformar su vida de maneras inesperadas. Su historia de éxito comienza con "The Whole30", el poderoso restablecimiento nutricional de 30 días de Dallas y Melissa Hartwig. Durante los últimos tres años, su programa subterráneo Whole30 ha llevado a decenas de miles de personas a bajar de peso, mejorar la calidad de vida y mejorar su salud. Relación con la comida, acompañada de impresionantes mejoras en el sueño, los niveles de energía, el estado de ánimo y la autoestima. Más importante aún, los devotos de su programa han reportado la eliminación "mágica" de cientos de enfermedades y condiciones relacionadas con el estilo de vida. Ahora, Dallas y Melissa detallan las teorías detrás de Whole30, resumiendo la ciencia de una manera sencilla y accesible. Comienza con la comida le mostrará cómo ciertos alimentos pueden tener efectos negativos sobre cómo se ve, se siente y vive de maneras que nunca se asocian con su dieta. Más importante aún, describen su estrategia de toda la vida para comer buena comida en un plan de acción claro y detallado diseñado para ayudarle a crear un metabolismo saludable, curar su tracto digestivo, calmar la inflamación sistémica y poner fin a antojos, hábitos y relaciones no saludables Con comida. Influso con su ingenio de firma, el amor duro y el enfoque de sentido común, comienza con la comida se basa en la investigación científica más reciente y la experiencia de la vida real, e incluye historias de éxito, una guía de compras, Plan de comida diaria con creativas, deliciosas recetas, y mucho más.