Comience Aquí Ahora: Una Guía de Corazón Abierto para el Camino y la Práctica de la Meditación- Susan Piver

Una guía concisa y sin jerga para aprender lo que la meditación budista es -y no es- con consejos sobre cómo iniciar una práctica de meditación. Si quieres meditar, pero no tienes idea de por dónde empezar, este libro de autor y autor La profesora budista Susan Piver le ayudará: contiene todo lo que necesita saber para comenzar una práctica de meditación y, lo que es aún más importante, continuar con ella. Define lo que es la meditación (y lo que no es); Disipa los tres conceptos erróneos más comunes al respecto; Aconseja caminos alrededor de obstáculos; Aborda las preguntas más frecuentes; Y muestra cómo la meditación puede tener un impacto positivo en las relaciones, la creatividad y las emociones difíciles. Sin embargo, Piver presenta la meditación como algo más que la técnica de autoayuda du jour, es un camino hacia el amor, la alegría y el coraje. Este libro contiene dos programas a su propio ritmo para ayudarle a empezar aquí-ahora!