Coma Q: Desbloquee el poder de pérdida de peso de la Inteligencia Emocional- Susan Albers

Susan Albers, Psy.D. Presenta un innovador programa de tres pasos para conquistar el comer emocional: un enfoque práctico, prescriptivo y proactivo usando la Inteligencia Emocional que le ayudará a adelgazar, comer saludable y consciente, y mantener las libras apagadas.Introducido por el autor del bestseller The Hormone Cure , Sara Gottfried MD, Eat.Q. Va más allá de los libros de dieta tradicional para explorar el vínculo entre las emociones y la alimentación, revelando cómo, al aumentar su Inteligencia Emocional, naturalmente aumenta su capacidad para manejar con éxito su peso. Explicando el vínculo entre un alto Eat.Q. Y una buena relación con los alimentos, el psicólogo clínico Dr. Albers le guiará a través de las barreras emocionales más comunes para una alimentación saludable y consciente y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales.Redondeado en docenas de estudios clínicos Que asocian una Inteligencia Emocional baja con malos hábitos alimenticios -incluyendo comer la plenitud pasada, comer cuando se enoja o aburrirse, y comer en exceso sus comidas favoritas-Comer. Ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona, no importa cuántas veces han intentado manejar comer emocional en el pasado.