Chia: 75 RECETAS PARA MEJORAR LA ESTAMINA, LA PÉRDIDA DE PESO Y LA INMUNIDAD- Lauri Boone

Chia es uno de los superalimentos estrella de la naturaleza. Alta en proteínas, fibra, minerales y ácidos grasos esenciales, esta pequeña semilla empaqueta un punzón nutricional. Además, es portátil, versátil y fácil de integrar en su dieta. Sólo una cucharada añade una inyección de la nutrición a las bebidas, crujido a las ensaladas, o un substituto sabroso de la proteína en hamburguesas y sopas del jardín. Esta práctica guía incluye 75 deliciosas recetas, divertidos hechos y sabiduría, y un montón de consejos para usar chia todos los días para la salud y la belleza. Aprenda cómo puede integrar chia en su dieta para mejorar la salud y el bienestar. Chia: 75 recetas para estimular la resistencia, la pérdida de peso y la inmunidad Usando la semilla de Wonder de la naturaleza ofrece una visión general de la historia, los hechos y la nutrición, y sus beneficios nutricionales de renombre. Una vez que hayas descubierto lo bueno que es chia, aprenderás más sobre las principales propiedades nutricionales y las "curas" asociadas con chia, incluyendo su papel como combatiente de la inflamación y fuente natural de ácidos grasos omega 3 potentes y otros nutrientes esenciales. Cada capítulo hace referencia a estudios e investigaciones. Las 75 recetas incluidas en este libro están seguros de que te entusiasma la integración de chia fácil y deliciosamente en cada comida.