Chef actualizado: 12 recetas principales para sobrecargar su cuerpo y cerebro- Dave Asprey

SOBRE EL LIBRO Este libro de cocina ha sido una década en la elaboración. Como un hacker bio, veo la cocina como una de las variables que conduce a un mejor rendimiento personal. No es sólo la calidad de su comida, es cómo está preparado. Al ser actualizado tomo este material más personalmente que la mayoría de la gente por una buena razón. Esta es la dieta que me ayudó a perder 100 libras y mantenerlo apagado desde finales de los 90. Esta es la dieta que fija y actualiza mi función cerebral. Es la base de la dieta que creé para ayudar a mi esposa Lana, un médico entrenado Karolinska, restaurar su fertilidad para que pudiéramos comenzar una familia a los 40 años, después de que Lana fuera diagnosticada con síndrome de ovario poliquístico (SOP) por su OB-GYN , Quien dijo que probablemente sería estéril. Esta es literalmente la dieta que transformó mi salud, mi familia, mi carrera y mi vida. A prueba de balas a ti mismo Más de 100.000 personas vienen a mi blog cada mes para aprender cómo comer para mejorar sus cuerpos, sus cerebros y sus vidas. Usted puede ver sus testimonios no solicitados en el sitio; Personas que pierden 20 o más libras en 6 semanas, sin recortar calorías. El tipo que perdió 75 libras en 75 días. Los médicos que lo utilizan en sus prácticas. Este libro de recetas no va a enseñarle todo lo que necesita saber sobre la dieta a prueba de balas o incluso todas las formas en que funciona. Usted puede encontrar esta información de forma gratuita en Bulletproofexec.com donde puede ayudar a la mayoría de la gente. Combine su cuerpo con alimentos mejorados Este libro de recetas va a enseñarle cómo usar las técnicas de cocción seguras y deliciosas para preparar comidas que gustan increíble, pero también alimentar su cuerpo y mente a niveles de rendimiento más allá de lo que probablemente cree que es capaz de . Nos centramos en tres tipos principales de cocinar porque son las maneras más versátiles, sabrosas, simples de crear alimento a prueba de balas. Alimentos a prueba de balas es alto en grasas saludables (50-70% de calorías), y evita los alimentos tóxicos y otras toxinas creadas por la cocina. Estos pequeños detalles pueden hacer toda la diferencia en su salud. Lo hicieron por mí. EXTRACTOS DEL LIBRO "Estas 5 especias indias hacen una mezcla popular de las especias conocida como Panch Poron.Componga una hornada triple de la mezcla de la semilla, es preciosa, usted la utilizará Traiga las carnes, los pescados, los huevos a la temperatura del sitio antes de usar, Averigüe por qué en las páginas 53, 54 y 56. " "Bacon es una comida increíble para cocinar con El problema es que la calidad de su tocino es muy importante El bacon de calidad de tienda promedio proviene de animales alimentados con una dieta inadecuada y el tocino a menudo se cura de tal manera que contiene más toxinas Lea más sobre "tocino" en la página 51. " ¡Compre el libro para leer más!