Changeology: 5 pasos a realizar sus metas y resoluciones- John C. Norcross

De una de las principales autoridades de América en el cambio personal viene el plan para su sistema de vanguardia, mostrando a los lectores cómo ejecutar cambios de estilo de vida permanente en sólo cinco pasos. ¿Existe una fórmula científica que puede seguir para cambiar su vida? El cambio es difícil. Pero no si conoce la fórmula de 5 pasos que funciona si usted está tratando de dejar de fumar o empezar a reciclar. El Dr. John C. Norcross, un experto internacionalmente reconocido, ha estudiado cómo la gente hace cambios transformativos y permanentes en sus vidas. Durante los últimos treinta años, él y su equipo de investigación han ayudado a miles de personas a superar docenas de dolencias conductuales. Ahora, su enfoque científico y de vanguardia para la mejora personal se está poniendo a disposición en esta guía indispensable. A diferencia del 95% de los libros de autoayuda, el plan Changeology tiene un historial documentado de éxito. Si desea dejar de comer en exceso o beber, o terminar con la depresión, la deuda y la angustia de la relación, el Dr. Norcross le ofrece las herramientas que necesita para cambiar lo que quiere en un plazo de 90 días. Changeology le muestra: * Cómo definir sus metas y empezar en una nueva dirección * Cómo impulsar su motivación y prepararse para el auto-cambio * Cómo prevenir las recaídas en los patrones antiguos * Cómo dominar las habilidades que le ayudarán a sostener Cambio * Cómo personalizar su viaje con las evaluaciones Check Yourself y un sitio web interactivo, www.ChangeologyBook.com. Cualquiera que sea su objetivo o resolución, puede utilizar Changeology para lograr una vida llena de mayor salud y felicidad.