Centrado en el Alma: Transforme Su Vida en 8 Semanas con Meditación- Sarah McLean

Soul-Centered presenta una visión contemporánea, mainstream de la meditación en un programa de 8 semanas que ofrece técnicas probadas con el tiempo para cultivar una práctica de meditación diaria eficaz. Inspirado y basado en el viaje espiritual de más de 20 años de Sarah McLean, el libro comienza con ideas sobre los cinco elementos esenciales necesarios para una meditación exitosa. Cada una de las 8 semanas siguientes explora una variedad de prácticas de meditación apoyadas por investigaciones, ideas, historias y ejercicios. El tema de cada semana refleja un beneficio derivado de la meditación: Conciencia, Paz, Libertad, Compasión, Intimidad, Autenticidad, Receptividad y Nutrición. Este programa fácil de seguir le inspira a practicar con confianza la meditación y desarrollar una nueva perspectiva. En el proceso, llegarás a ser más consciente de sí mismo, más pacífico y más compasivo: un modo de vida que puede ser verdaderamente llamado centrado en el alma.