Carreras rápidas en carretera- Pete Pfitzinger

Autor de carrera de renombre, el entrenador y autor de best-sellers Pete Pfitzinger se une a Philip Latter, escritor senior de Running Times, en esta guía de entrenamiento imprescindible para las distancias de carrera más populares, incluyendo el 5K, 10K y media maratón. Más rápido de carreras de carretera 5K a Half Marathon presenta fácil de seguir los programas probados para darle una ventaja en su próxima carrera. Youll descubre planes detallados para distancias específicas de la raza, así como asesoramiento de expertos sobre el equilibrio de entrenamiento y recuperación, entrenamiento cruzado, nutrición, ahusamiento y formación de más de 40 años. Y para los corredores graves que compiten en numerosas carreras durante todo el año, Carrera, los planes de formación multi-distancia son invaluables. Más rápido de carreras de carretera es su recurso todo incluido en el funcionamiento de su más rápido a distancias de 5K, 8K a 10K, 15K a 10 millas, y la media maratón.