Cambie la dieta del control- Harry H. Suiter

Perder peso a corto plazo puede ser fácil siguiendo dietas estándar que drásticamente bajar calorías y cambiar radicalmente las opciones de alimentos en un solo día. Sin embargo, seguir estos programas a largo plazo parece imposible. De hecho, aproximadamente el 95% de las personas fallan en las dietas estándar que se enfocan en perder peso rápido y / o tienen tantas restricciones dietéticas que no son prácticas para seguir a largo plazo. Con la dieta de control de cambio de Harry H. Suiter, Sido más fácil. Cambio de control La dieta es una guía paso a paso para la pérdida de peso a largo plazo. El programa tiene siete niveles de dieta y cinco niveles de ejercicio que usted progresa a través de su propio ritmo para permitir que su cuerpo el tiempo adecuado para ajustarse a las reducciones de calorías y los cambios de elección de alimentos. Control de Cambios La dieta no requiere compras adicionales o planes costosos de comidas; Es un costo único para el libro solamente. El camino hacia un más feliz más saludable comienza hoy! Ahora, una nota del autor sobre las expectativas del programa. Hola, he desarrollado este programa basado en más de 15 años de mis propios fracasos en las dietas. En el extremo delantero de este programa, usted necesita invertir algunas horas sobre el curso de 1-2 semanas para aprender los valores de la caloría para los alimentos que usted come generalmente; Sin embargo, este programa no se trata de conteo de calorías a largo plazo. Se trata de darle poder a entender su ingesta calórica diaria para que pueda seguir disfrutando de los alimentos que ama con moderación. Este enfoque es mucho más fácil y menos tiempo que seguir un plan de comidas; Sólo pensar en el tiempo que se tarda en comprar ingredientes específicos y preparar las comidas sobre una base semanal. Después de establecer su ingesta calórica promedio, el foco está en una reducción gradual de calorías para minimizar los antojos y cambios de humor. También intercambiaremos algunas de sus opciones de alimentos poco saludables para alternativas saludables con el tiempo; Sin embargo, este programa no se trata de comer 100% saludable. Se trata de encontrar el equilibrio adecuado de los alimentos que amas que no pueden ser buenos para usted y alimentos saludables. Piense en perder peso y ser saludable como dos objetivos separados. Si desea perder peso, comer menos. Si quieres estar saludable, comer sano. Si desea hacer ambas cosas, concentrarse en comer menos como un punto de mira en su viaje. Enseñarle cómo perder peso con sus opciones actuales de alimentos e incorporar cambios a una tasa controlada será el factor clave de éxito para usted a largo plazo. ¡Vamos a empezar!