Cambia tu mente: pierde peso- Sandrine Baptiste

El entrenador personal y entrenador personal Sandrine Baptiste, y la escritora de salud y espiritualidad Rhonda Tremaine, proporcionan una solución completa de pérdida de peso en su libro Change Your Mind: Lose Weight. Como se enfatiza en el libro de remolque, la mayoría de la gente sabe los fundamentos de la dieta y el ejercicio, pero no se conocen lo suficientemente bien para implementar eficazmente el estilo de vida. Este manual completo ayuda a las mujeres a aprovechar sus recursos internos para aprovechar el paradigma mente-cuerpo-espíritu necesario para liberar permanentemente libras en exceso. El libro se basa en los años de práctica de coaching de Sandrine junto con la habilidad de Rhonda de transformar el conocimiento en un volumen de instrucción organizado. Comprender objetivamente cómo las funciones del cuerpo se fusionan con el acto de ir dentro proporciona una receta eficaz para el cambio. Los conceptos filosóficos motivan al lector, pero también se incluyen consejos prácticos y numerosas herramientas. Lo más importante, este libro impulsa a las mujeres a moverse espiritualmente y físicamente más rápido para facilitar el crecimiento personal. Con el uso de numerosos ejemplos, un dieter "tipo" quiz, ejercicios de coaching, ejemplos de menús, y sugerido ejercicios físicos, el lector está bien en su camino para poner fin a la batalla de pérdida de peso para siempre. Rhonda y Sandrine colaboran para crear este volumen que no sólo enseña los fundamentos de la pérdida de peso, sino que también demuestra cómo integrar una solución espiritual para todos los desafíos de la vida.